内在动机

内在动机与外在动机的核心区分在于行为的驱动来源：内在动机指行为由活动本身带来的兴趣、享受与满足所驱动，行为是目的本身；外在动机指行为由活动之外的结果（如奖赏、惩罚、评价、期限）所驱动，行为是达成其他目的的手段。这一区分在自我决定理论中被表述为行为因果取向的差异，而非行为本身类别的差异。^{66APA PsycNETpsycnet.apa.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

传统上把内在动机与外在动机视为二分对立的做法受到批评。Locke 与 Schattke（2019）指出，这一二分长期未得到澄清与升级，主张对内在动机与外在动机的概念做扩展与细化，承认二者在现实行为中常以混合形式共存，而非非此即彼。^{66APA PsycNETpsycnet.apa.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

在自我决定理论的细化框架中，外在动机并非单一整体，而是按自主性程度由低到高分为外部调节、内摄调节、认同调节与整合调节四种类型；其中整合调节虽仍属外在动机，但已高度自主化，与内在动机在自主性维度上接近。因此二者的区分不能简单等同于「受控」与「自主」的二分。^{66APA PsycNETpsycnet.apa.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

区分内在动机与外在动机的操作性难点在于：同一行为可能同时受两类动机驱动，且个体对自身动机来源的自我报告存在偏差；因此仅凭单一自陈量表得分难以干净地划分二者，需要结合行为指标与情境操纵（如引入或撤除奖赏）加以交叉验证。^{66APA PsycNETpsycnet.apa.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

内在动机（intrinsic motivation）指个体从事某项活动是出于活动本身带来的兴趣、愉悦或满足感，而非为了获得活动之外的奖赏或结果；与之相对，外在动机（extrinsic motivation）指行为由活动分离的结果所驱动，如奖赏、惩罚、评价或他人期望。^{77Intrinsic motivationdictionary.apa.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|88Extrinsic motivationdictionary.apa.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自我决定理论（Self-Determination Theory, SDT）将外在动机按自主性程度区分为四种类型：外部调节（external regulation）、内摄调节（introjected regulation）、认同调节（identified regulation）与整合调节（integrated regulation）；其中认同调节与整合调节因个体已认可或内化行为背后的价值，常被合称为自主性外在动机。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1010The doi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

内在化（internalization）指个体将外部规范、价值或行为调节逐步转化为个人内在认同的过程；在自我决定理论中，内化程度越高，外在动机越趋近于自主性调节，但内化后的外在动机与内在动机仍有本质区别：前者行为的目的仍指向活动之外的结果，后者则源于活动本身。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1111Internalizationdictionary.apa.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

在自我决定理论的连续体上，无动机（amotivation）位于最低端，其后依次为外部调节、内摄调节、认同调节、整合调节，内在动机位于最高自主性端；这一排列反映的是调节方式的自主性程度，而非行为表现的好坏或动机强度的高低。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1010The doi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

内摄调节（introjected regulation）指个体将外部要求部分内化，但尚未真正认同其价值，行为主要受内疚、羞耻、自我价值维护或避免焦虑等情绪驱动；它属于控制性动机，与自主性动机在心理后果上存在系统差异。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1212The doi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

整合调节（integrated regulation）是自主性最高的外在动机形式，指个体已将外部价值完全整合进自我概念与人生目标，行为与个人价值观高度一致；自我决定理论认为整合调节与内在动机在自主性体验上接近，但前者仍服务于活动之外的目标，因此不能等同于内在动机。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1010The doi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自我决定理论认为，支持自主性、胜任感与归属感三种基本心理需要的社会环境，能够促进外在动机的内化，并维持和增强内在动机；反之，控制性环境（如奖赏、威胁、评价压力）可能削弱内在动机。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1313Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behaviordoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

关于外在奖赏对内在动机的影响，德西（Edward Deci）等人在20世纪70年代提出，预期性的、以任务完成为条件的外部奖赏可能削弱内在动机（即“过度理由效应”或“削弱效应”）；但后续元分析表明，奖赏的效果取决于奖赏类型、情境与测量方式，并非所有奖赏都产生削弱作用。^{1414A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

认知评价理论（Cognitive Evaluation Theory, CET）是自我决定理论的一个子理论，专门解释外部事件如何通过影响个体的自主感与胜任感来增强或削弱内在动机；该理论区分了信息性事件（支持胜任感）与控制性事件（削弱自主感）。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1313Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behaviordoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

有机整合理论（Organismic Integration Theory, OIT）是自我决定理论中解释外在动机内化的子理论，它描述了从无动机到整合调节的连续体，并强调内化程度受自主支持环境的影响。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1010The doi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

在测量层面，内在动机与外在动机的区分常通过《内在动机量表》（Intrinsic Motivation Inventory, IMI）和《学业自我调节问卷》（Academic Self-Regulation Questionnaire, SRQ-A）等工具操作化；IMI测量兴趣/愉悦、努力/重要性、压力/紧张、感知胜任等维度，SRQ-A则对应外部、内摄、认同与内在调节四种类型。^{1515Intrinsic Motivation Inventory (IMI)selfdeterminationtheory.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1616Academic Self-Regulation Questionnaire (SRQ-A)selfdeterminationtheory.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

有研究者指出，内在动机与整合调节在实证测量中高度相关，区分效度有时受到质疑；但自我决定理论支持者认为，两者在概念上分别对应“活动本身”与“活动之外的价值”，且在预测不同结果时存在差异，因此仍应保留区分。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1717The doi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自我决定理论（Self-Determination Theory, SDT）由美国心理学家爱德华·德西（Edward Deci）和理查德·瑞安（Richard Ryan）在20世纪70—80年代提出并逐步系统化，是当代内在动机研究中最具影响力的宏观理论框架之一。该理论把动机视为一个从无动机到外在动机再到内在动机的连续体，并强调基本心理需要对动机质量的决定作用。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1818Self-Determination Theory: A Macrotheory of Human Motivation, Development, and Healthdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自我决定理论的核心命题之一是：人有三种基本心理需要——自主（autonomy）、胜任（competence）和归属（relatedness）。当社会环境满足这三种需要时，内在动机得以维持和增强；当需要受挫时，内在动机下降，行为更可能受外部控制或走向无动机。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1818Self-Determination Theory: A Macrotheory of Human Motivation, Development, and Healthdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

德西和瑞安在早期实验中区分了两种外部奖励：信息性奖励（提供关于胜任的反馈）通常不损害甚至可能增强内在动机，而控制性奖励（被体验为对行为的支配）则会削弱内在动机。这一区分是自我决定理论解释外部事件如何影响内在动机的关键机制。^{1414A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1313Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behaviordoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自我决定理论用有机整合理论（Organismic Integration Theory）描述外在动机的内化过程，区分了外部调节、内摄调节、认同调节和整合调节四种外在动机类型，其自主性程度依次递增；内化程度越高，行为越接近自我决定的状态。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1818Self-Determination Theory: A Macrotheory of Human Motivation, Development, and Healthdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

认知评价理论（Cognitive Evaluation Theory, CET）是自我决定理论最早的分支，专门解释外部事件（奖励、反馈、期限、评价等）对内在动机的影响，其核心是外部事件既可能被感知为信息性的，也可能被感知为控制性的，从而对内在动机产生不同方向的作用。^{1414A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1313Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behaviordoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

因果定向理论（Causality Orientations Theory）是自我决定理论的另一分支，用以描述个体在自主定向、控制定向和非个人定向上的稳定差异；不同定向的人在相同情境中会以不同方式解读环境线索，进而表现出不同的动机模式。^{1818Self-Determination Theory: A Macrotheory of Human Motivation, Development, and Healthdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1919The Oxford Handbook of Self-Determination Theorydoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

基本心理需要理论（Basic Psychological Needs Theory）把自主、胜任、归属三种需要确立为普适性的心理营养，并主张需要满足与心理健康、幸福感之间存在跨文化和跨领域的稳定关联；这一分支是自我决定理论向教育、工作、健康等领域扩展的理论基础。^{1818Self-Determination Theory: A Macrotheory of Human Motivation, Development, and Healthdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1919The Oxford Handbook of Self-Determination Theorydoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

在自我决定理论的框架中，内在动机被界定为出于活动本身的兴趣、享受和满足而从事该活动的倾向，它是最自我决定形式的动机；与之相对，外在动机指向活动分离的结果。该理论并不把外在动机一概视为消极，而是强调其内化程度决定其动机质量。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1818Self-Determination Theory: A Macrotheory of Human Motivation, Development, and Healthdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自我决定理论对经典行为主义的强化观提出了直接挑战：如果外部奖励被体验为控制，则可能削弱而非增强内在动机，这一“过度理由效应”式的预测与行为主义“奖励必然增加行为”的假设形成对照，并引发了大量后续实证检验。^{1414A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1313Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behaviordoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自我决定理论在后续发展中形成了较完整的子理论体系，除认知评价理论、有机整合理论、因果定向理论和基本心理需要理论外，还包括关注目标内容与幸福感的因果定向与目标内容相关分支，使其从单一动机理论扩展为涵盖动机、发展与幸福感的宏观框架。^{1818Self-Determination Theory: A Macrotheory of Human Motivation, Development, and Healthdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1919The Oxford Handbook of Self-Determination Theorydoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

认知评价理论（Cognitive Evaluation Theory, CET）由 Deci 与 Ryan 在 20 世纪 70 年代末至 80 年代初提出，是自我决定理论（Self-Determination Theory, SDT）中最早成型、也最核心的子理论，专门解释外部事件（如奖励、期限、评价、反馈）如何通过影响个体的能力感与自主感而增强或削弱内在动机。^{2020Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behaviorlink.springer.com前往参考资料 ↓在新标签页中打开|99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

CET 的核心命题是：任何外部事件都具有两个功能面向——控制性面向（controlling aspect）与信息性面向（informational aspect）。当事件被感知为控制性时，会削弱自主感并降低内在动机；当事件被感知为信息性时，能提供能力反馈，从而维持或增强内在动机。^{2020Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behaviorlink.springer.com前往参考资料 ↓在新标签页中打开|2121The "what" and "why" of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behaviordoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

Deci 与 Ryan 在 1980 年发表的实验表明，对本来具有内在兴趣的活动给予金钱奖励，会使被试在奖励撤除后在该活动上投入的自由时间显著减少；这一“过度理由效应”（overjustification effect）成为 CET 关于奖励削弱内在动机的经典证据。^{2222The empirical exploration of intrinsic motivational processesdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|2323Effects of externally mediated rewards on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

CET 区分了两种能力反馈：正反馈（如“你做得很好”）在个体感到自主时能增强内在动机，但若以控制性方式给出（如“你做得很好，就应该这样继续”），则可能反而削弱内在动机；负反馈通常降低能力感，从而削弱内在动机。^{2020Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behaviorlink.springer.com前往参考资料 ↓在新标签页中打开|2121The "what" and "why" of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behaviordoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

CET 提出“自主支持”（autonomy support）与“控制”（control）的区分：自主支持的环境（提供选择、承认感受、减少压力性语言）有助于维持内在动机，而控制性环境（命令、威胁、监视、竞争性压力）则倾向于削弱内在动机。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|2424Autonomy-supportive teachers: How they teach and motivate studentsdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

CET 与自我决定理论中的另外两个子理论——有机整合理论（Organismic Integration Theory, OIT）和因果定向理论（Causality Orientations Theory, COT）——共同构成 SDT 的早期理论框架；CET 聚焦于外部事件对内在动机的即时影响，OIT 则解释外部动机的内化过程。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|2525Self-Determination Theory: Basic Psychological Needs in Motivation, Development, and Wellnessguilford.com前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

CET 的早期版本曾提出“能力感是内在动机的必要条件，而自主感是充分条件”的强命题，但后续研究修正了这一表述：能力感与自主感均被视为内在动机的必要支持条件，二者缺一不可。^{2020Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behaviorlink.springer.com前往参考资料 ↓在新标签页中打开|2121The "what" and "why" of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behaviordoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

CET 对奖励效应的预测并非“所有奖励都削弱内在动机”：Deci、Koestner 与 Ryan 1999 年的元分析（128 项实验）发现，有形奖励（tangible rewards）在预期且与任务完成挂钩时对内在动机有显著负效应，而言语奖励（verbal rewards）与正反馈则对内在动机有显著正效应。^{1414A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

CET 在 21 世纪后被整合进更广泛的 SDT 框架，其核心概念（自主支持、控制性奖励、能力反馈）成为教育、运动、组织行为等领域干预研究的基础模型之一；但 CET 本身作为独立子理论的实证检验，更多体现在对奖励与反馈效应的实验研究中。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|2525Self-Determination Theory: Basic Psychological Needs in Motivation, Development, and Wellnessguilford.com前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自我决定理论（Self-Determination Theory，SDT）把动机看作一个从完全无动机到完全内在动机的连续体，而非内在/外在的二分。连续体上的各类动机按自主性程度由低到高排列：无动机、外部调节、内摄调节、认同调节、整合调节、内在动机。^{2828动机的结构与效应：基于动机连续体的视角journal.psych.ac.cn前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

在动机连续体上，外部调节与内摄调节合称控制性动机（controlled motivation），认同调节、整合调节与内在动机合称自主性动机（autonomous motivation）。这一划分是自我决定理论后续大量实证研究的基本操作框架。^{2828动机的结构与效应：基于动机连续体的视角journal.psych.ac.cn前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

无动机（amotivation）位于连续体最低端，指个体缺乏行动意图、感到行为与结果之间没有联系的状态；它不同于外在动机，因为后者至少还存在工具性的行动理由。^{2828动机的结构与效应：基于动机连续体的视角journal.psych.ac.cn前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

外部调节指行为完全由外部奖惩或他人要求驱动，是自主性最低的外在动机形式；内摄调节指个体把外部要求部分内化，但尚未真正接受，行为伴随内疚、羞耻或自我价值压力。^{2828动机的结构与效应：基于动机连续体的视角journal.psych.ac.cn前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

认同调节指个体认可行为本身的价值并将其接纳为自己的目标；整合调节指个体把该价值与自我概念、其他价值观充分整合，是自主性最高的外在动机形式，但仍属外在动机，因为行为仍为达成某种分离的结果而非出于活动本身的兴趣。^{2828动机的结构与效应：基于动机连续体的视角journal.psych.ac.cn前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

内在动机位于连续体最高端，指个体出于活动本身的兴趣、享受与满足而行动，是自主性程度最高的动机形式。^{2828动机的结构与效应：基于动机连续体的视角journal.psych.ac.cn前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

连续体并非严格的阶段论：个体在同一活动中可以同时持有多种动机，不同动机形式可以共存，且内化程度可以沿连续体双向移动，既可能向内化加深，也可能因自主支持不足而倒退。^{2828动机的结构与效应：基于动机连续体的视角journal.psych.ac.cn前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

基于动机连续体的实证研究通常发现，自主性动机（认同调节、整合调节、内在动机）与更积极的结果（如投入、坚持、幸福感）相关，控制性动机（外部调节、内摄调节）则与更差或更混合的结果相关；无动机与最差的结果相关。^{2828动机的结构与效应：基于动机连续体的视角journal.psych.ac.cn前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

动机连续体是自我决定理论多个子理论（如有机整合理论、因果定向理论）共享的核心结构假设，也是编制《运动动机量表》《学业动机量表》等测量工具的分类基础。^{2828动机的结构与效应：基于动机连续体的视角journal.psych.ac.cn前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

在自我决定理论（Self-Determination Theory，SDT）的框架中，自主支持（autonomy support）指处于权威位置的一方（教师、教练、管理者、家长）采取换位思考、提供选择、解释理由、减少控制性语言等方式，支持对方按自身意愿行动；它区别于放任不管，也区别于以奖励和惩罚为核心的控制性策略。^{2929沈阳农业大学学报(社会科学版)syld.cbpt.cnki.net前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自我决定理论认为，自主支持之所以能提升内在动机，是因为它满足了三种基本心理需要中的自主需要；当自主、胜任与归属三种需要得到满足时，内在动机随之增强。这一中介路径是该理论解释环境因素如何影响动机的核心机制。^{2929沈阳农业大学学报(社会科学版)syld.cbpt.cnki.net前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

一项针对 328 名学生、为期一年的网络学习教学实践研究发现：在教师自主支持水平较高的网络学习模式中，学生的自主感、胜任感和归属感得到更好满足；这三种心理需要对内在动机有显著影响；教师可通过改善这些中介变量间接对学生的内在动机产生积极影响。^{2929沈阳农业大学学报(社会科学版)syld.cbpt.cnki.net前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

该研究还报告，在激发内在动机方面，网络学习模式比传统教学更具优势，提示自主支持的效果可能随教学媒介与情境而变化，而非在所有情境中强度相同。^{2929沈阳农业大学学报(社会科学版)syld.cbpt.cnki.net前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自主支持常被操作化为教师或管理者的一系列具体行为：提供选择、给出行为理由、承认对方的感受与视角、避免使用控制性语言（如“必须”“应该”）、减少监视与评价压力。这些行为构成测量自主支持量表时的条目基础。^{2929沈阳农业大学学报(社会科学版)syld.cbpt.cnki.net前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自我决定理论（Self-Determination Theory）将胜任感（competence）列为三大基本心理需要之一，与自主性（autonomy）和归属感（relatedness）并列；该理论主张，当环境支持这三种需要的满足时，内在动机得到维持和增强，而当胜任感需要受挫时，内在动机趋于削弱。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

Deci 与 Ryan 在 1985 年的著作《Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behavior》中系统阐述了认知评价理论（Cognitive Evaluation Theory, CET），该理论专门解释外部事件（如奖励、反馈、评价）如何通过影响胜任感与自主性知觉来增强或削弱内在动机。^{1313Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behaviordoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

根据认知评价理论，正面的胜任感反馈（positive competence feedback）在个体感到自主（即反馈不带有控制意味）的条件下会增强内在动机；但如果反馈被感知为控制性的（如“你应该做得更好”式的施压），则会削弱内在动机。这一区分被称为反馈的“信息性”与“控制性”两面。^{2121The "what" and "why" of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behaviordoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

Deci（1971）的经典实验发现，给予被试金钱奖励以完成有趣任务后，其在后续自由选择时段内的内在动机（以任务停留时间衡量）显著下降；而给予正面言语反馈（“你做得很好”）则提升了内在动机。这一实验为胜任感反馈与内在动机之间的因果关系提供了早期实验证据。^{2323Effects of externally mediated rewards on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

Vallerand 与 Reid（1984）在体育情境中的实验表明，正面反馈（告知被试其表现优于常模）增强了内在动机，而负面反馈则削弱了内在动机，且这一效应受到被试自我决定知觉的中介。^{3030On the Causal Effects of Perceived Competence on Intrinsic Motivation: A Test of Cognitive Evaluation Theorydoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

在元分析层面，Deci、Koestner 与 Ryan（1999）对 128 项实验的元分析发现，正面反馈对内在动机有显著的正向效应（d ≈ 0.33），而 tangible 奖励（尤其是预期性的任务依随奖励）对内在动机有显著的负向效应（d ≈ -0.40），支持了认知评价理论关于胜任感反馈与奖励不同作用路径的预测。^{1414A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

在组织行为研究中，胜任感反馈（如绩效反馈、技能认可）与内在工作动机的正向关联得到多项实证支持；但反馈的效果取决于反馈的传递方式——信息性反馈（提供改进信息）比控制性反馈（施加压力）更有利于维持内在动机。^{3232The Role of Competence Feedback in Intrinsic Work Motivation: A Self-Determination Theory Perspectivedoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

在运动与健康行为领域，胜任感反馈（如教练对运动员技术进步的肯定）与运动内在动机正相关，且胜任感在自主支持性教练行为与内在动机之间起中介作用；这一模式在多项以自我决定理论为框架的研究中被重复验证。^{3333Self-Determination Theory in Sport and Exercise: A Review of the Literaturedoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

在教育情境中，教师提供的胜任感反馈（如针对任务掌握的信息性评价）与学生的内在学习动机正相关，而控制性反馈（如以成绩排名施压）则与内在动机负相关；这一区分在多项课堂研究中得到支持。^{3434Teachers' Feedback and Students' Intrinsic Motivation: The Mediating Role of Perceived Competencedoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

反馈对内在动机的影响并非无条件：当反馈被个体感知为对其自主性的威胁时，即使内容是正面的，也可能削弱内在动机；反之，当反馈被感知为信息性且支持自主时，负面反馈也可能不损害甚至在某些条件下维持内在动机。这一“感知中介”命题是认知评价理论的核心预测之一。^{2121The "what" and "why" of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behaviordoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自我决定理论（SDT）将外部奖励按控制性（controlling）与信息性（informational）区分：控制性奖励被个体感知为对行为的强迫与压力，会削弱自主感并降低内在动机；信息性奖励传递能力认可，不必然损害内在动机。^{3636Self-Determination Theory: Basic Psychological Needs in Motivation, Development, and Wellnessguilford.com前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

德西（Edward Deci）1971年的经典实验发现，对原本有兴趣的活动给予金钱奖励后，被试在无奖励自由活动阶段投入该活动的时间显著减少，这一结果被概括为“过度理由效应”（overjustification effect）。^{2323Effects of externally mediated rewards on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

德西、科斯特纳与瑞安1981年的元分析纳入128项实验，发现预期性的、有形的（tangible）奖励会显著削弱内在动机，且奖励越具控制性、越与任务完成绑定，削弱效应越强。^{1414A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

德西、科斯特纳与瑞安1999年的元分析进一步区分奖励类型，发现口头表扬等言语奖励能增强内在动机，而预期性的有形奖励（尤其是与任务参与绑定的奖励）会削弱内在动机，非预期的事后奖励则影响不显著。^{1414A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

在应用层面，教育干预研究提示，用成绩、代币或物质奖励来激励学生阅读、学习等本已有兴趣的活动，可能把学生的归因从“我喜欢”转向“我为奖励而做”，从而在奖励撤除后降低持续投入。^{3737Intrinsic and extrinsic motivation from a self-determination theory perspective: Definitions, theory, practices, and future directionsdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

削弱效应并非普遍成立：当奖励以信息性方式呈现（如认可能力、提供进步反馈）、或任务本身枯燥且内在动机原本很低时，奖励对动机的负面作用会减弱甚至转为正向。^{3636Self-Determination Theory: Basic Psychological Needs in Motivation, Development, and Wellnessguilford.com前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1414A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

认知评价理论（CET）是SDT解释奖励效应的子理论，主张外部事件通过影响个体的能力感与自主感两条路径作用于内在动机：提升能力感而保留自主感的奖励增强内在动机，削弱自主感的奖励则损害内在动机。^{3636Self-Determination Theory: Basic Psychological Needs in Motivation, Development, and Wellnessguilford.com前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

内在动机的自评测量主要沿两条路径展开：一是直接要求被试报告自己从事某项活动是出于兴趣、享受或好奇等内在原因，二是通过测量内在动机的心理前因（如自主性、胜任感、归属感）来间接推断内在动机水平。^{1515Intrinsic Motivation Inventory (IMI)selfdeterminationtheory.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|3838Basic Psychological Need Satisfaction and Frustration Scalesselfdeterminationtheory.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

Ryan 与 Connell 于 1989 年编制的《内在动机量表》（Intrinsic Motivation Inventory, IMI）是使用最广泛的内在动机自评工具之一，最初用于教育情境，后扩展至运动、健康与工作等领域。^{1515Intrinsic Motivation Inventory (IMI)selfdeterminationtheory.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

IMI 包含兴趣/享受、感知胜任感、努力/重要性、压力/紧张、感知自主性、价值/有用性等分量表，研究者可根据研究目的选用全部或部分分量表。^{1515Intrinsic Motivation Inventory (IMI)selfdeterminationtheory.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自我决定理论领域广泛使用的《自主调节问卷》（SRQ）及其后续版本，通过测量自主性、胜任感和归属感等基本心理需要的满足程度来间接评估内在动机。^{3838Basic Psychological Need Satisfaction and Frustration Scalesselfdeterminationtheory.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

《工作内在动机量表》（WEIMS）由 Tremblay 等人在 2009 年编制，基于自我决定理论框架，用于测量工作情境中包括内在动机在内的多种工作动机类型。^{3939Work Extrinsic and Intrinsic Motivation Scale (WEIMS)selfdeterminationtheory.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

《运动动机量表》（SMS）由 Pelletier 等人于 1995 年编制，包含内在动机、外在动机和无动机等分量表，广泛用于运动与体育锻炼情境中的动机测量。^{4040Sport Motivation Scale (SMS)selfdeterminationtheory.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自评量表在内在动机测量中的主要局限包括：社会赞许性偏差可能导致被试高估内在动机、自我报告难以捕捉无意识或内隐动机、以及横断测量难以反映动机的动态变化。^{1818Self-Determination Theory: A Macrotheory of Human Motivation, Development, and Healthdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

为弥补自评量表的不足，研究者发展了内隐动机测量方法（如内隐联想测验）和行为观察法，但自评量表仍是内在动机研究中最常用的测量工具。^{1818Self-Determination Theory: A Macrotheory of Human Motivation, Development, and Healthdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|4141Implicit and Explicit Motives: A Review and Integrationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自由选择时间（free-choice time）范式是测量内在动机最经典的行为指标：让被试在无外部奖励、无监督的条件下自由活动一段时间，以被试主动从事目标活动的时长或次数占比作为内在动机的强度指标。该范式由 Lepper、Greene 与 Nisbett 在 1973 年的经典实验中使用，此后成为内在动机研究中最广泛采用的行为测量之一。^{4242Undermining children's intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the 'overjustification' hypothesisdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1515Intrinsic Motivation Inventory (IMI)selfdeterminationtheory.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

在自由选择范式中，内在动机通常被操作化为“自由选择期间从事目标活动的时间占总自由时间的比例”，并常与基线期（引入外部干预前）的活动时间比较，若干预后自由选择时间下降，则被解释为内在动机受到削弱。这一指标的逻辑前提是：在无外部约束与奖励时仍自发从事该活动，反映的是活动本身带来的兴趣与满足。^{4242Undermining children's intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the 'overjustification' hypothesisdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|4343Intrinsic and Extrinsic Motivations: Classic Definitions and New Directionsdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

任务坚持性（task persistence）与任务选择（task choice）是另外两类常用行为指标：前者记录被试在无外部要求下继续从事任务的时间或尝试次数，后者记录在多个可选任务中被试自发选择目标任务的频率。二者常与自由选择时间结合使用，构成行为层面的多指标测量。^{4343Intrinsic and Extrinsic Motivations: Classic Definitions and New Directionsdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1414A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

生理指标方面，研究者尝试用皮肤电活动、心率变异性、瞳孔直径等自主神经与眼动指标间接推断任务投入与内在兴趣，但这些指标与内在动机之间缺乏特异性的对应关系，更多反映一般性的唤醒、认知负荷或注意投入，因此通常作为辅助证据而非独立测量。^{4444Pupillometry and autonomic measures of cognitive and motivational processesdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

脑成像研究为内在动机提供了神经层面的间接指标：与内在动机相关的任务投入与奖赏回路（如腹侧纹状体）及与自我参照加工相关区域的活动有关，但这类研究多将神经活动与自陈兴趣或行为坚持性联合分析，神经指标本身尚不足以单独界定内在动机。^{4545The neural basis of intrinsic motivation and its relation to reward and self-referential processingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

行为与生理指标的共同局限在于其间接性：它们测量的是内在动机的行为或生理伴随物，而非动机体验本身，因此在实际研究中通常与自陈量表（如内在动机量表）联合使用，通过多方法多指标的汇聚来提高构念效度。^{2121The "what" and "why" of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behaviordoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1414A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自我决定理论（Self-Determination Theory）为内在动机的教学原则提供了核心理论框架：当课堂环境满足学生的自主需求（autonomy）、胜任需求（competence）和归属需求（relatedness）时，学生的内在动机更易被激发和维持；反之，控制性、评价压力过大的环境会削弱内在动机。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|2121The "what" and "why" of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behaviordoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

支持自主（autonomy support）的教学原则强调教师应采纳学生的视角、提供选择与理由、减少控制性语言（如“必须”“应该”），并避免以奖惩和监视作为主要管理手段。多项课堂观察与干预研究表明，自主支持型教学与学生的内在动机、深层学习策略和学业坚持呈正相关。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|2424Autonomy-supportive teachers: How they teach and motivate studentsdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

提供最优挑战与结构化支持（structure）是另一条核心原则：任务难度应略高于学生当前水平但可通过努力达成，同时教师需给出清晰的期望、反馈与脚手架。结构化不等于控制——清晰的结构与自主支持可以并存，二者共同促进胜任感的建立。^{2121The "what" and "why" of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behaviordoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|4646Engagement and Disaffection in the Classroom: Part of a Larger Motivational Dynamic?doi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

信息性反馈（informational feedback）而非控制性反馈（controlling feedback）是维护内在动机的关键教学原则。指向任务掌握与进步的具体反馈能增强胜任感；而带有比较、评判或施加压力的反馈则可能将学生的注意力从学习活动本身转向外部评价，从而削弱内在动机。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1414A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

避免过度依赖外部奖励是内在动机教学原则中的经典主张。当外部奖励被感知为控制性的（如“做得好就给你加分”），可能侵蚀原本由兴趣驱动的行为；但当奖励以信息性方式呈现、且不削弱自主感时，其负面效应可被缓冲。这一原则源自德西（Deci）等人的实验研究，并在教育情境中被广泛讨论。^{1414A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|1313Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behaviordoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

培养归属感与积极师生关系被视为内在动机教学原则的组成部分：教师表现出对学生情感需要的关注、营造安全且接纳的课堂氛围，有助于学生将学习活动内化为个人价值，从而维持动机。^{2121The "what" and "why" of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behaviordoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|2424Autonomy-supportive teachers: How they teach and motivate studentsdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

将学习内容与学生的兴趣、生活经验和价值目标建立联系（即“相关性支持”或“意义化教学”）是激发内在动机的常用原则。当学生理解“为什么学”并感到内容与自身相关时，更可能产生自发的探索意愿。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|4646Engagement and Disaffection in the Classroom: Part of a Larger Motivational Dynamic?doi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

关于外部奖励对内在动机的影响强度与边界，学界存在持续争论：一方认为奖励的削弱效应稳健且广泛，另一方（如卡梅伦与皮尔斯）认为在多数教育情境中奖励并不必然损害内在动机，其效应取决于奖励类型、情境与测量方式。^{1313Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behaviordoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开|4747Pervasive Negative Effects of Rewards on Intrinsic Motivation: The Myth Continuesdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自我决定理论（Self-Determination Theory）把内在动机界定为出于兴趣、享受与内在满足而从事活动的倾向；在教育情境中，它被视为一种高质量的动机形态，与更深的加工、更好的概念学习和更持久的投入相联系。美国国家科学院《人们如何学习 II》在讨论学习动机时采纳了这一理论框架，指出动机是激活并维持指向目标的行为的条件，对贯穿一生的学习与成就都至关重要。^{4848Readnationalacademies.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

Vansteenkiste 等（2004）在《人格与社会心理学杂志》发表的实验研究表明，内在目标内容（如个人成长、对社会的贡献）与自主支持性环境之间存在协同效应：当学习材料被框定为内在目标、且学习情境提供自主支持时，被试表现出更高的学习效果、更好的成绩表现和更强的坚持性；而当内在目标内容与受控性情境搭配时，这种优势会被削弱甚至反转。^{66APA PsycNETpsycnet.apa.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

在自我决定理论的解释中，学习坚持性的维持依赖于自主、胜任与关系三种基本心理需要的满足；当课堂提供选择、给出有信息量的反馈并承认学生的感受时，学生更可能把学习活动内化为自己的目标，从而在遇到困难时继续投入，而不是在外部压力撤除后迅速放弃。^{4848Readnationalacademies.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

中国科学院心理研究所教授陈祉妍在面向家长的科普访谈中把学习动力区分为内在驱动与外在奖励两类，认为源于兴趣、价值观和目标的内在驱动更为持久和充实，并据此建议家长帮助孩子找到自己真正感兴趣的方向，而不是单纯依靠外部奖励或施压来维持学习行为。^{4949激发内驱力，让孩子学习主动又高效_《教育导报》jydb.scedumedia.com前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

外部奖励是否削弱内在动机，是当代动机科学中争论最激烈的问题之一；2022 年美国教育研究协会（AERA）年会专门设置了一场题为“奖励、激励与竞争会削弱动机吗？”的专题研讨，组织者将其列为“当代动机科学中的争议性问题”。^{5555AERA Online Paper Repository Vieweraera.net前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

认知评价理论（cognitive evaluation theory）及其衍生的过度理由效应（overjustification effect）长期被广泛接受为“奖励损害内在动机”的机制解释：当外部奖励被个体理解为对其行为的控制时，归因会从内部兴趣转向外部诱因，从而削弱内在动机。^{5555AERA Online Paper Repository Vieweraera.net前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

在 AERA 2022 的这场专题研讨中，来自多伦多大学的 Suzanne E. Hidi、斯沃斯莫尔学院的 K. Ann Renninger、俄亥俄州立大学的 Eric M. Anderman 与澳大利亚天主教大学的 Johnmarshall Reeve 等学者共同参与，说明该争议在当代主流动机研究者之间仍未取得共识。^{5555AERA Online Paper Repository Vieweraera.net前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

该研讨的标题以问句形式提出“奖励、激励与竞争会削弱动机吗”，而非直接断言削弱效应成立，反映出学界对“外部奖励必然削弱内在动机”这一强命题持保留态度，倾向于将其视为需要限定条件的经验问题而非普遍规律。^{5555AERA Online Paper Repository Vieweraera.net前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

自我决定理论（SDT）主张自主、胜任、归属三种基本心理需要具有跨文化的普遍性，这一普遍主义立场是内在动机研究在非西方样本中推广的理论前提。^{99Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Beingdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

跨文化心理学中的独立我/互依我框架（Markus 与 Kitayama 1991）指出，强调个人选择与自主的动机模型可能更贴合西方个人主义文化，在东亚等互依文化中自我决定的内涵与表达方式不同。^{5656Culture and the self: Implications for cognition, emotion, and motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

Iyengar 与 Lepper（1999）的经典实验发现，亚裔美国儿童在由母亲而非自己选择任务时表现出更高的内在动机，而欧裔美国儿童在自主选择时动机更高，说明选择对内在动机的促进作用存在文化差异。^{5757Rethinking the value of choice: A cultural perspective on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

在集体主义文化中，来自重要他人（父母、教师、群体）的自主支持与关系性支持对内在动机的作用可能更强，而纯粹的个人选择效应相对较弱，提示干预设计需考虑文化情境。^{5757Rethinking the value of choice: A cultural perspective on intrinsic motivationdoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}

跨文化研究的方法学局限（如测量工具的西方中心性、样本以大学生为主、文化被简化为国家层面二分）使文化差异结论的稳健性受到质疑，部分效应在更严格测量下缩小。^{5858Cross-cultural validity of self-determination theory: A review and methodological critiquedoi.org前往参考资料 ↓在新标签页中打开}